otarafa: toplama reuters ve nevi türleri butarafa: Almodóvar Film Gösterimleri@cervantes
ufak parça et proteyin için

cevap ver  jumbo   28/09/04

Yonca’ nın 40 yaş güzellik sırları
Kadınlar Yonca’ nın yolunu kesiyorlar
Yonca Evcimik, 40 yaşında ama 26 yaşında gibi gözüküyor... Hiçbir yerinde 
selilüt yok… Bu güzelliğini ve diri vücudunu pozitif enerjiye borçlu…

Müzik dünyanın en önemli kare aslarından birisi olan Yonca Evcimik 40. 
doğum gününü sevenleriyle muhteşem bir partiyle kutladı. Diri vücudu, 
selilütsiz bacakları sayesinde birçok kişinin dikkatini çeken Evcimik yolda 
rahat yürüyemiyor. Yolda kadınlar önünü kesip Yonca Evcimik’ in sırlarını 
öğrenmek için can atıyorlar. Evcimik ise kısa ve öz bir dille ; ,”Yarınım yok 
gibi yaşıyorum. Çok mutlu ve pozitif yaşıyorum, üzülmüyorum ve dert 
etmiyorum. Kesinlikle çok sağlıklı besleniyorum ve spor yapıyorum” diyerek 
genç ve diri gözükmesinin kısa ama çok basit formülünü veriyor.

Bol bol dans eden Yonca Evcimik kadınlara da dans etmenin inceliklerini de 
anlatıyor. Sportif ve fresh bir yaşamın mutluluk kattığını söyleyen Evcimik 
sabahları kesinlikle erken kalktığını ve uykusuna da çok dikkat ettiğini 
belirtiyor. Sigara kullanmayan Evcimik, en önemli ilacın pozitif düşünmek 
olduğunu da söylüyor.

Yonca Evcimik günlük beslenişinide hanımlara tavsiye olarak veriyor...

Sabah: 1 dilim kepek ekmeği,küçük bir parça beyaz peynir.Biraz domates 
yada meyveli veya omega üç yüklü kuruyemiş ile cornfleks.

Sabah ve Öğlen arası mutlaka meyve

Öğlen: Karbonhidrat (Makarna yada salata)

Akşam üstü bir meyve daha yada bir kase yoğurt

Akşam: Bir sebze yemeği, bir dilim kepek ekmeği.Belki bir ufak parça et 
proteyin için. Ama akşam yemeği en geç 20.00’ de yenmiş olmalı

Yatmadan önce bir meyve.


DMC hergün bana bu haberleri yollamasa nolurdum - alllaaam nerdeiz -  


Kategori: konser/parti


boşlukları doldurun


bunlara da göz atabilirsiniz:

otarafa: toplama reuters ve nevi türleri butarafa: Almodóvar Film Gösterimleri@cervantes

iletişim - şikayet - kullanıcı sözleşmesi - gizlilik şartları